POA night run

Aconteceu no último sábado a 2ª edição da POA Night Run. Sendo uma mistura de corrida com balada, atraiu muitos participantes nesta edição. Mesmo com patrocinadores de peso os problemas de organização continuaram. Como exemplo estão os resultados que só foram divulgados 48 horas depois da prova. Estivemos por lá representados por Sandra Wajnberg e Luciane Cristina Vieira que participaram da prova dos 10 Km. Parabéns Sandra e Lutina.

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MEIA MARATONA da PHILADELPHIA

Aconteceu ontem na maior cidade do estado americano da Pensilvânia a ING Rock ‘n’ Roll Philadelphia. A prova consistia em 21,1 Km e estivemos por lá representados por Ana Paula Coutinho Parente que fez o tem de 2h19min.

Parabéns Ana, por mais um desafio superado.

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Corrida da Longevidade

Aconteceu hoje na av. Beira Rio a Corrida da Longevidade. Organizada pelo banco Bradesco a prova foi recheada de atletas de ponta, como os quenianos e da medalhista de ouro no 3 Km de obstáculos Sabine. A prova consistia em um percurso diferente. Foram 6 Km. Estivemos por lá representados por:

Ana Maria Custódio Hervella (29min59)

Sandra Wajberg (36.23)

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Meia Maratona de Estocolmo

Aconteceu hoje em Estocolmo na Suécia a 10ª edição da Meia Maratona.
Um número recorde de 9,425 corredores terminaram a 10 ª edição da Meia Maratona de Estocolmo. Os finalistas foram 6.450 homens e 2.975 mulheres. Tendo 9.737 corredores iniciado a prova.
O clima estava ameno, nublado e com 17 graus.
No feminino, Isabellah Andersson da Suécia venceu a corrida das mulheres, pela terceira vez. Seu tempo: 1:11:52. Já no masculino Erik Petersson - também da Suécia - foi o mais rápido entre os homens em 1:06:07.
Estivemos por lá representados por ANA PAULA COUTINHO PARENTE que fez 2h18min03.

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Maratona de Punta

Aconteceu hoje no famoso balneário uruguaio de Punta del Este a 3ª Maratona Internacional de Punta del Este. Estivemos por lá representados por RICARDO LUIS RAVAZZOLO que apesar das dificuldades do percurso melhorou sua marca fazendo 3h56min.

Parabéns Rava

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PISTA de Atletismo do CETE

A partir de hoje e por tempo indeterminado a pista do CETE estará interditada para a tão prometida reforma. Estaremos sem a possibilidade de fazer o treino por lá, portanto vou mudar os treinos até que uma solução viável seja encontrada.

Circuito das Estações ADIDAS

Neste domingo (29/08) cerca de quatro mil corredores se reuniram na Avenida Edvaldo Pereira Silva, local de largada da etapa primavera do Circuito das Estações Adidas, em Porto Alegre, para percorrer os trajetos de cinco e dez quilômetros. A prova começou às 9h e garantiu aos participantes camisetas na cor vermelho com amarelo (era o Mar Vermelho de tantos participantes), que foram consideradas as mais bonitas de todo o circuito. Mas não foi só a roupa que agradou, o clima ameno ajudou bastante a prática esportiva.
Estivemos por lá representados por:
Nos 5 Km
Dimitri Oliveira da Silva
Antônio carlos Canova
Leandro Redemske Couto
Nos 10 Km
Ricardo Luis Ravazzolo
Susana Maria Schmidt Almeida
Sandra Wajnberg
Luciane Cristina Vieira
Denise Loureiro Pedroso
Marcos Vinícius Sanches

IRONMAN 70.3

Aconteceu a quinta edição do Ironman Brasil 70.3, no último sábado (28/08), na cidade de Penha, litoral Norte de Santa Catarina, com largada na baía de Itapocorói e chegada em frente ao Castelo do Parque Beto Carrero World. A prova teve 1,9 quilômetro de natação, 90 de ciclismo e 21 de corrida. Estivemos por lá representados por RAFAEL BECKER DORNELLES que melhorou sua marca e obteve a 86ª colocação na categoria com o tempo de 5h43min07.
Parabéns Rafael

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Corrida Vertical

Aconteceu neste domingo em São Paula mais uma etapa do Circuito Mundial de Corridas de degraus - VERTICAL WORLD CIRCUIT. A Corrida Vertical teve como local o prédio da Nestlê do Brasil (o 5º maior prédio de São Paulo). O prédio tem 142 metros, 31 andares e 765 degraus. Estivemos por lá representados por EVÂNDER FRANCO que obteve a 9ª colocação com o tempo de 4min29.
Parabéns Evânder

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na Austrália

Na foto ao lado Émerson da Rosa com a camisa da equipe. Ele e a esposa Niara particparam hoje da tradicional prova BRIDGE TO BRISBANE.
Obrigado Émerson (serei eternamente grato)

INFORMAÇÕES da PROVA

Triathlon Long Distance / Rio de Janeiro

Na manhã nublada o Rio de Janeiro recebeu mais uma etapa do Triathlon Long Distance, que contou com atletas de vários lugares do Brasil e também de outros países, além da prova de long distância, tivemos também o Short Distance, com 750m natação / 20km ciclismo / 5km corrida.
Esteve por lá nos representando RICARDO MARTINS DO VALLE que foi o campeão na categoria 55/59 com o tempo de 5h48min29.
Parabéns Ricardo

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10 Milhas Garoto

Aconteceu no Espírito Santo a 21ª edição da tradicional prova das 10 Milhas Chocolate Garoto. Com largada em Vitória e chegada em Vila Velha na fábrica de chocolates da Garoto. Esteve por lá nos representando GUSTAVO FANCK EMER que foi o 265º colocado na categoria 30/34.

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Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha

Aconteceu nesta manhã fria e nublada em Porto Alegre a etapa gaucha do Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha. A prova foi realizada nos arredores da Praia do Lami, mais precisamente na estrada da Extrema, teve um percurso duríssimo. Esteve por lá nos representando RAUL ALVES BUARQUE que foi o campeão na sua categoria com o tempo de 55min12 para os 10 Km do percurso.

Parabéns Raul

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Corrida da SOGIPA

Numa manhã de sol e frio aconteceu hoje a já tradicional prova da Sociedade Ginástica de Porto Alegre. Com largada e chegada no estádio Estádio José Carlos Daudt a corrida comemora os 143 anos da SOGIPA. Estiveram por lá nos representando Denise Pedroso (1ª 45/49 - 5 Km), Sandra Wajnberg (8ª 50/54 - 10 Km) e Antônio Carlos Canova (9º 50/54 - 5 Km)

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Treinos com chuva

Nesta quarta um epsódio desagradável aconteceu e por isso estou postando um esclareciemento.
É muito perigoso treinar na rua ou em lugar descampado em dias de tempestade com raios como aconteceu neste quarta. Todos sabem que nestes dias deve-se aplicar principio do poder das pontas, ou seja, num corpo que tenha pontas, as cargas elétricas se concentrarão nessas pontas por onde será mais fácil passar a carga elétrica de um raio, por exemplo.
Quando você anda num campo aberto, voce se torna uma ponta em relação ao solo e é bem provavel que a descarga elétrica passe por você.
Sendo assim a melhor posição é agachado e , se estiver com muito medo, se deite. Ficar perto de árvores, para não se molhar, numa tempestade é ainda mais arriscado, pois a árvore é mais "pontuda" em relação ao solo e o raio tem preferência maior pelas árvores.
Nas cidades o risco é um pouco menor, principalmente se tiver grandes prédios que normalmente possuem pára-raios, mas não é impossível acontecer no CETE, Redenção e/ou Marinha, etc.

Desde que o CETE voltou a liberar treinos em dia de chuva parece que a minha ausência em dia de tempestades é contestada como se eu não quisesse trabalhar. A minha opinião é de que não se justifica forçar um treino num dia como ontem. Por todos os riscos acima citados e pela total incapacidade de manter a performance esperada, pelas condições totalmente adversas.

A partir do que ocorreu nesta quarta quero deixar claro que prática de uma atividade física é um meio de se manter saudável e de promover o bem estar, mesmo que os objetivos sejam competitivos e de performance.

Acho muito bacana treinar pessoas motivadas com seu desempenho, mas não voltarei a compactuar com a insanidade de arriscar a integridade física.

A solução nestes dias do nosso rigoroso (gélido e úmido) inverno é procurar uma esteira ou spinning (para substituir a bike). Muitos tem opções em casa mesmo, mas descobri uma alternativa. A Academia Master da rua Botafogo (http://www.masterfitnesscenter.com.br/) tem a possibilidade de uso de um dia por R$ 15,00.

A orientação é de que 1 hora a 85% da FC máx (ou da percepção de esforço) pode substituir bem o treino planejado e que treino perdido não se recupera, pois isto pode quebrar o planejamento levando ao risco de lesão e "overtrainning".

ESPORTE é SAÚDE

Corrida de Aniversário do CPOR

Aconteceu hoje, abaixo de muita chuva, com um percurso de difícil, a Corrida de aniversário do CPOR (Centro de Preparação de Oficiais da Reserva), prova do calendário do CORPA. Esteve por lá nos representando Denise Loureiro Pedroso que com o tempo de 26min30 foi a 4ª colocada na prova de 5 Km feminina.

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Estadual Master de natação

Aconteceu neste sábado em Campo Bom o campeonato estadual master de natação. Esteve por lá nos representando RICARDO LUIS RAVAZZOLO. Ele obteve o 3º lugar nos 100m livre, 5º lugar nos 200m livre e 8º lugar nos 50m livre.

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Duathlon Academia Centter

Numa manhã de sol e temperatura agradável aconteceu na orla do Guaíba o Duathlon da Academia Centter, referente a 2ª etapa do campeonato Estadual de Duathlon. Esteve por lá nos representando GÉLSON ÁLVARO JUNQUEIRA que obteve a 9ª colocação na categoria 30/34.




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10 Milhas MIZUNO

Com clima de muita umidade, aconteceu na manhã deste domingo, a 1ª prova de 10 Milhas MIZUNO. Com excelente organização e uma boa presença de público os corredores passaram por duas voltas do Parque da Harmonia, estádio Beira-Rio e Gosômetro. Estivemos por lá e fomos representados por:
Marcus Vinícius Faoro Azambuja
Sênior Felipe Mayer Ferraz
Gastão Figueira Tonding
Raul Alves Buarque
Luciane Vieira
Gélson Álvaro Junqueira
Leandro Redemske Couto
Ana Maria Custódio Hervella

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Circuito de Corridas da CAIXA - etapa de Porto Alegre

Nossos corredores enfrentaram um frio intenso na quinta etapa do Circuito de Corridas da CAIXA neste domingo.
O percurso plano, às margens do Rio Guaíba, e o frio de 12 graus possibilitaram a realização de uma corrida muito disputada e rápida.
Os gaúchos não se intimidaram com o frio e bateram o recorde de participação no Circuito CAIXA. Um público total de 1.450 inscritos esteve na etapa neste domingo especial em que as atenções estavam voltadas para o segundo jogo do Brasil na Copa do Mundo da África do Sul.

Estiveram por lá nos representando:

Marco Lima Campos - 52min03 nos 10 Km
Carlos Júlio Peixoto (Cuqui) - 57min14 nos 10 Km
Sandra Wajnberg - 1h04min58 nos 10 Km
José Carlos de Carvalho Leite - 28min57 nos 5 Km
Isabel Cristina de Goulart Nunes - 29min36 nos 5 Km

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Expedição Topo da Serra Geral

Cicloturistas, bicicleteiros, aventureiros e simpatizantes do pedal participaram de um novo desafio. A Expedição Topo da Serra Geral que aconteceu nos dias 03, 04, 05 e 06 de junho, durante o feriadão de Corpus Christi.
Foram 3 dias de cicloturismo entre as Serras Gaúcha e Catarinense.
A partida foi na localidade de Silveira, em São José dos Ausentes e o objetivo final foi o Morro Da Igreja, ponto mais alto da Serra Geral, no município de Urubici em Santa Catarina. O percurso era realizado por estradas de chão e estradinhas secundárias,
Neste percurso não temos serras extensas ( com exceção do 3º dia- opcional Morro da igreja), mas o terreno é bastante dobrado, ou seja, temos muitas coxilhas o que exigiu muito dos ciclistas.
Estiveram por lá nos representando nosso aventureiro-mor ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA (o Xandão) e MARCUS VINÍCIUS AZAMBUJA.

INFORMAÇÕES DA PROVA

Aquathlon CV - 4ª etapa do estadual

Aconteceu neste domingo no Clube dos Caixeiros Viajantes a quarta etapa do Campeonato Estadual de Aquathlon. A prova foi organizada pela FGTri e nela estivemos representados por ÉDISON ESTIVALETE BILHALVA Jr, que foi o campeão na categoria 18/19 e por RICARDO LUIZ RAVAZZOLO que foi o vice-campeão na categoria 40/44.









Édison na cruel subida da Mostardeiro










Rava sofrendo, mas curtindo a prova










Ravazzolo no podium


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Circuito dos Vales de Aventura - II Etapa - Desafio Guaporé

Aconteceu neste domingo em Guaporé/RS a segunda etapa do Circuito dos Vales de Aventura. Nela esteve nos representando ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA (o Xandão) que na categoria dupla masculina detonou ao lado do seu irmão Neni. Quem também fez grande papel ANDREA CHAGAS ALVES nas duplas femininas.

RESULTADO DA PROVA

IRONMAN Brasil

Aconteceu hoje no glamuroso balneário de Jurerê, na capital catarinense, mais uma edição do IRONMAN Brasil. Esta que é a maior prova de triathlon da América Latina tem participantes de todo o mundo num total de 1500 participantes. Esteve por lá nos representando MARCELO NUNES MARQUES (o Lelo). Mesmo com uma lesão que o impediu de fazer a corrida o Lelo foi lá e nadou para (1h00min44) e pedalou (5h06min12). Parabéns Lelo

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Circuito das Estações ADIDAS - etapa inverno

Aconteceu hoje pela manhã, sob forte umidade do ar, a etapa de inverno do Circuito das Estações da Adidas. A prova teve, surpreendentemente, um grande público, pois sempre existe uma ressaca depois da Maratona, que aconteceu no domingo passado.
Estiveram por lá nos representando:
Sandra Wajnberg
Susana Almeida
Ricardo Ravazzolo
Antônio Canova
José Carlos de Carvalho Leite

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Maratona e Rústica de Porto Alegre

Mais um ano deste grandioso evento da corrida no sul do Brasil. Na minha opinião, apesar do revezamento (que não tem sentido), este é o maior evento de corrida de rua da região.
Fiquei, particularmente, feliz com o desempenho da nossa equipe. Foram excelentes os resultados.
Nos representaram na rústica:
Susana Almeida - 25ª 45/49
Sandra Wajnberg - 13ª 50/54
Na Maratona
Ana Hervella - 17ª 35/39
Marcos Sanches - 34º 30/34
Marcus Faoro - 45º 30/34
Fernando Busarello - 68º 35/39
Ricardo Ravazzolo - 94º 40/44
Raul Buarque - 22º 50/54

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Duathlon Academia JV

Com muito vento e tempo nublado aconteceu neste domingo a 1ª etapa do Campeonato Estadual de Duathlon. Esteve por lá nos representando Gélson Álvaro Junqueira que foi o 4º colocado na categoria 30/34.

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AQUATHLON 18 anos da FGTri

Aconteceu na Praia do Veludo em Belém Novo a 3ª etapa do Campeonato Estadual de Aquathlon. Esta foi a famigerada etapa que era para ser em abril em Livramento, depois foi transferida para maio em Livramento e que terminou em Porto Alegre. Com as condições de clima das mais adversas possíveis esteve por lá nos representando RICARDO LUIZ RAVAZZOLO. Ele obteve a 3ª posição na categoria 40/44.

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Parabéns Xandão

ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES DA CUNHA foi campeão sul-americano de remo em Florianópolis neste final de semana. Grande desempenho em todas as provas que participou neste grande evento do remo. A sua performance foi a seguinte:

campeão do four-skiff 50 anos

vice-campeão do oito

3º no oito (55 anos)

Parabéns Xandão

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Sul Americano de Remo Master

Está acontecendo em Florianópolis o Sul Americano de remo na categoria master. Está por lá nos representando ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA. E hoje participando no barco de four skiff da equipe do GPA (Guaíba Porto Alegre) Xandão obteve o 1º lugar.
Parabéns Xandão

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