Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha

Aconteceu nesta manhã fria e nublada em Porto Alegre a etapa gaucha do Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha. A prova foi realizada nos arredores da Praia do Lami, mais precisamente na estrada da Extrema, teve um percurso duríssimo. Esteve por lá nos representando RAUL ALVES BUARQUE que foi o campeão na sua categoria com o tempo de 55min12 para os 10 Km do percurso.

Parabéns Raul

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Corrida da SOGIPA

Numa manhã de sol e frio aconteceu hoje a já tradicional prova da Sociedade Ginástica de Porto Alegre. Com largada e chegada no estádio Estádio José Carlos Daudt a corrida comemora os 143 anos da SOGIPA. Estiveram por lá nos representando Denise Pedroso (1ª 45/49 - 5 Km), Sandra Wajnberg (8ª 50/54 - 10 Km) e Antônio Carlos Canova (9º 50/54 - 5 Km)

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Treinos com chuva

Nesta quarta um epsódio desagradável aconteceu e por isso estou postando um esclareciemento.
É muito perigoso treinar na rua ou em lugar descampado em dias de tempestade com raios como aconteceu neste quarta. Todos sabem que nestes dias deve-se aplicar principio do poder das pontas, ou seja, num corpo que tenha pontas, as cargas elétricas se concentrarão nessas pontas por onde será mais fácil passar a carga elétrica de um raio, por exemplo.
Quando você anda num campo aberto, voce se torna uma ponta em relação ao solo e é bem provavel que a descarga elétrica passe por você.
Sendo assim a melhor posição é agachado e , se estiver com muito medo, se deite. Ficar perto de árvores, para não se molhar, numa tempestade é ainda mais arriscado, pois a árvore é mais "pontuda" em relação ao solo e o raio tem preferência maior pelas árvores.
Nas cidades o risco é um pouco menor, principalmente se tiver grandes prédios que normalmente possuem pára-raios, mas não é impossível acontecer no CETE, Redenção e/ou Marinha, etc.

Desde que o CETE voltou a liberar treinos em dia de chuva parece que a minha ausência em dia de tempestades é contestada como se eu não quisesse trabalhar. A minha opinião é de que não se justifica forçar um treino num dia como ontem. Por todos os riscos acima citados e pela total incapacidade de manter a performance esperada, pelas condições totalmente adversas.

A partir do que ocorreu nesta quarta quero deixar claro que prática de uma atividade física é um meio de se manter saudável e de promover o bem estar, mesmo que os objetivos sejam competitivos e de performance.

Acho muito bacana treinar pessoas motivadas com seu desempenho, mas não voltarei a compactuar com a insanidade de arriscar a integridade física.

A solução nestes dias do nosso rigoroso (gélido e úmido) inverno é procurar uma esteira ou spinning (para substituir a bike). Muitos tem opções em casa mesmo, mas descobri uma alternativa. A Academia Master da rua Botafogo (http://www.masterfitnesscenter.com.br/) tem a possibilidade de uso de um dia por R$ 15,00.

A orientação é de que 1 hora a 85% da FC máx (ou da percepção de esforço) pode substituir bem o treino planejado e que treino perdido não se recupera, pois isto pode quebrar o planejamento levando ao risco de lesão e "overtrainning".

ESPORTE é SAÚDE

Corrida de Aniversário do CPOR

Aconteceu hoje, abaixo de muita chuva, com um percurso de difícil, a Corrida de aniversário do CPOR (Centro de Preparação de Oficiais da Reserva), prova do calendário do CORPA. Esteve por lá nos representando Denise Loureiro Pedroso que com o tempo de 26min30 foi a 4ª colocada na prova de 5 Km feminina.

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Estadual Master de natação

Aconteceu neste sábado em Campo Bom o campeonato estadual master de natação. Esteve por lá nos representando RICARDO LUIS RAVAZZOLO. Ele obteve o 3º lugar nos 100m livre, 5º lugar nos 200m livre e 8º lugar nos 50m livre.

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Duathlon Academia Centter

Numa manhã de sol e temperatura agradável aconteceu na orla do Guaíba o Duathlon da Academia Centter, referente a 2ª etapa do campeonato Estadual de Duathlon. Esteve por lá nos representando GÉLSON ÁLVARO JUNQUEIRA que obteve a 9ª colocação na categoria 30/34.




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10 Milhas MIZUNO

Com clima de muita umidade, aconteceu na manhã deste domingo, a 1ª prova de 10 Milhas MIZUNO. Com excelente organização e uma boa presença de público os corredores passaram por duas voltas do Parque da Harmonia, estádio Beira-Rio e Gosômetro. Estivemos por lá e fomos representados por:
Marcus Vinícius Faoro Azambuja
Sênior Felipe Mayer Ferraz
Gastão Figueira Tonding
Raul Alves Buarque
Luciane Vieira
Gélson Álvaro Junqueira
Leandro Redemske Couto
Ana Maria Custódio Hervella

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Circuito de Corridas da CAIXA - etapa de Porto Alegre

Nossos corredores enfrentaram um frio intenso na quinta etapa do Circuito de Corridas da CAIXA neste domingo.
O percurso plano, às margens do Rio Guaíba, e o frio de 12 graus possibilitaram a realização de uma corrida muito disputada e rápida.
Os gaúchos não se intimidaram com o frio e bateram o recorde de participação no Circuito CAIXA. Um público total de 1.450 inscritos esteve na etapa neste domingo especial em que as atenções estavam voltadas para o segundo jogo do Brasil na Copa do Mundo da África do Sul.

Estiveram por lá nos representando:

Marco Lima Campos - 52min03 nos 10 Km
Carlos Júlio Peixoto (Cuqui) - 57min14 nos 10 Km
Sandra Wajnberg - 1h04min58 nos 10 Km
José Carlos de Carvalho Leite - 28min57 nos 5 Km
Isabel Cristina de Goulart Nunes - 29min36 nos 5 Km

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Expedição Topo da Serra Geral

Cicloturistas, bicicleteiros, aventureiros e simpatizantes do pedal participaram de um novo desafio. A Expedição Topo da Serra Geral que aconteceu nos dias 03, 04, 05 e 06 de junho, durante o feriadão de Corpus Christi.
Foram 3 dias de cicloturismo entre as Serras Gaúcha e Catarinense.
A partida foi na localidade de Silveira, em São José dos Ausentes e o objetivo final foi o Morro Da Igreja, ponto mais alto da Serra Geral, no município de Urubici em Santa Catarina. O percurso era realizado por estradas de chão e estradinhas secundárias,
Neste percurso não temos serras extensas ( com exceção do 3º dia- opcional Morro da igreja), mas o terreno é bastante dobrado, ou seja, temos muitas coxilhas o que exigiu muito dos ciclistas.
Estiveram por lá nos representando nosso aventureiro-mor ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA (o Xandão) e MARCUS VINÍCIUS AZAMBUJA.

INFORMAÇÕES DA PROVA

Aquathlon CV - 4ª etapa do estadual

Aconteceu neste domingo no Clube dos Caixeiros Viajantes a quarta etapa do Campeonato Estadual de Aquathlon. A prova foi organizada pela FGTri e nela estivemos representados por ÉDISON ESTIVALETE BILHALVA Jr, que foi o campeão na categoria 18/19 e por RICARDO LUIZ RAVAZZOLO que foi o vice-campeão na categoria 40/44.









Édison na cruel subida da Mostardeiro










Rava sofrendo, mas curtindo a prova










Ravazzolo no podium


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Circuito dos Vales de Aventura - II Etapa - Desafio Guaporé

Aconteceu neste domingo em Guaporé/RS a segunda etapa do Circuito dos Vales de Aventura. Nela esteve nos representando ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA (o Xandão) que na categoria dupla masculina detonou ao lado do seu irmão Neni. Quem também fez grande papel ANDREA CHAGAS ALVES nas duplas femininas.

RESULTADO DA PROVA

IRONMAN Brasil

Aconteceu hoje no glamuroso balneário de Jurerê, na capital catarinense, mais uma edição do IRONMAN Brasil. Esta que é a maior prova de triathlon da América Latina tem participantes de todo o mundo num total de 1500 participantes. Esteve por lá nos representando MARCELO NUNES MARQUES (o Lelo). Mesmo com uma lesão que o impediu de fazer a corrida o Lelo foi lá e nadou para (1h00min44) e pedalou (5h06min12). Parabéns Lelo

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Circuito das Estações ADIDAS - etapa inverno

Aconteceu hoje pela manhã, sob forte umidade do ar, a etapa de inverno do Circuito das Estações da Adidas. A prova teve, surpreendentemente, um grande público, pois sempre existe uma ressaca depois da Maratona, que aconteceu no domingo passado.
Estiveram por lá nos representando:
Sandra Wajnberg
Susana Almeida
Ricardo Ravazzolo
Antônio Canova
José Carlos de Carvalho Leite

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Maratona e Rústica de Porto Alegre

Mais um ano deste grandioso evento da corrida no sul do Brasil. Na minha opinião, apesar do revezamento (que não tem sentido), este é o maior evento de corrida de rua da região.
Fiquei, particularmente, feliz com o desempenho da nossa equipe. Foram excelentes os resultados.
Nos representaram na rústica:
Susana Almeida - 25ª 45/49
Sandra Wajnberg - 13ª 50/54
Na Maratona
Ana Hervella - 17ª 35/39
Marcos Sanches - 34º 30/34
Marcus Faoro - 45º 30/34
Fernando Busarello - 68º 35/39
Ricardo Ravazzolo - 94º 40/44
Raul Buarque - 22º 50/54

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Duathlon Academia JV

Com muito vento e tempo nublado aconteceu neste domingo a 1ª etapa do Campeonato Estadual de Duathlon. Esteve por lá nos representando Gélson Álvaro Junqueira que foi o 4º colocado na categoria 30/34.

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AQUATHLON 18 anos da FGTri

Aconteceu na Praia do Veludo em Belém Novo a 3ª etapa do Campeonato Estadual de Aquathlon. Esta foi a famigerada etapa que era para ser em abril em Livramento, depois foi transferida para maio em Livramento e que terminou em Porto Alegre. Com as condições de clima das mais adversas possíveis esteve por lá nos representando RICARDO LUIZ RAVAZZOLO. Ele obteve a 3ª posição na categoria 40/44.

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Parabéns Xandão

ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES DA CUNHA foi campeão sul-americano de remo em Florianópolis neste final de semana. Grande desempenho em todas as provas que participou neste grande evento do remo. A sua performance foi a seguinte:

campeão do four-skiff 50 anos

vice-campeão do oito

3º no oito (55 anos)

Parabéns Xandão

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Sul Americano de Remo Master

Está acontecendo em Florianópolis o Sul Americano de remo na categoria master. Está por lá nos representando ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA. E hoje participando no barco de four skiff da equipe do GPA (Guaíba Porto Alegre) Xandão obteve o 1º lugar.
Parabéns Xandão

RESULTADOS

MEIA MARATONA NOTURNA DO CORPA

Aconteceu neste sábado a 4ª Meia Maratona Noturna do CORPA. Mais uma vêz a prova foi coroada de êxito e a chuva até deu uma trégua no horário da prova, deixando para cair torrencialmente no domingo. Estiveram por lá nos representando:
Ana Hervella - 1h56min08
Susana Almeida- 2h26min20
Édison Bilhalva Jr - 1h31min42 - campeão da cat 18/19
Fernando Busarello - 1h41min00
Ricardo Luiz Ravazzolo - 1h46min59
Miguel Melendo Beck - 1h56min48
Sadi Saraiva - 2h13min43
Carlos Júlio Peixoto - 2h22min43

Parabéns à todos

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Brasileiro Master de Natação

Aconteceu no histórico Parque Aquático Julio de Lamare (no complexo do Maracanã) - e que os caras querem demolir para a Copa do Mundo - mais uma edição do Campeonato Brasileiro Master de Natação. Esteve por lá nos representando DIVA CATANEO FUNGANTI. Ela obteve o vice-campeonato nas provas de 50, 100 e 200m peito. Parabéns Diva

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1ª etapa Copa do Interior de SP - Triathlon

Com largada às 8 horas deste domingo, aconteceu no Parque da rua do Porto em Piracicaba, a 1ª etapa da 3ª Copa Interior de Triathlon e Duathlon de São Paulo. A distância era SPRINT (750m de natação, 20 Km de ciclismo e 5 Km de corrida). Esteve por lá nos representando RODRIGO JONKO DOUGLAS, que obteve a 14ª colocação na categoria 30/34. Parabéns.

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Brasken ECO RUN

Neste domingo aconteceu mais uma edição da ECO RUN. Primeiro circuito da revista O2 foi novamente reeditado este ano. O percurso foi o preferido da Iguana Sports (o mesmo da Adidas de 2009). Estiveram por lá nos representando SANDRA WAJBERG que foi a 18ª nos 50/54 dos 5 Km e SUSANA MARIA SCHMIDT ALMEIDA 27ª 45/49. Parabéns à elas.

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Meeting Master Paraná

Aconteceu neste sábado em Londrina a 1ª etapa do Meeting Paranaense de Master. O local foi a piscina curta da AREL - Clube Alemão. Esteve por lá nos representando DIVA CATANEO FUGANTI. Ela obteve a 1ª colocação nos 50 e 200m peito.

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Escalada no Mestre Álvaro

Um dos maiores desafios dos andarilhos no Espírito Santo é a escalada do Mestre Álvaro no município de Serra na grande Vitória. É uma caminhada com a escalada no final. Quem esteve por lá foi Valdete Baratela e com a camisa da equipe

INFORMAÇÕES DA CAMINHADA

Travessia dos Fortes

Aconteceu neste domingo em Copacabana a mais popular prova de Maratonas Aquáticas do Brasil, a Travessia dos Fortes. A prova com largada no posto 6 junto ao Forte de Copacabana vai até o Forte do Leme, num percurso de aproximadamente 3.500m e com 2500 participantes. Esteve por lá nos representando SADI FIGUEIRÓ SARAIVA, que obteve a 62ª colocação na categoria 55/59.

Parabéns Sadi

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Corrida de Aniversário de Porto Alegre

Aconteceu neste domingo na avenida Edvaldo Pereira Paiva a tradicional rústica em comemoração ao aniversário de Porto Alegre. A prova foi organizada nos velhos moldes, ou seja, 10 Km sem revezamentos e provas de 5 Km. Também nos velhos moldes tivemos alguns problemas antigos. Mesmo com chip, não houve tempo líquido já que não havia tapete na largada. Resultados divulgados mais de 24 horas depois sem a classificação geral e das categorias, mas ...

Estiveram por lá nos representando:

Carlos Júlio Peixoto

Denise Loureiro Pedroso - campeã na categoria servidora pública

Raul Alves Buarque - 5º colocado como servidor público

Susana Almeida

Ricardo Ravazzolo

Édison Estivalete Jr

Fernando Busarello

Gélson Junqueira

Marcos Sanches

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Travessia de Rio Grande

Aconteceu neste domingo a tradicional travessia à nado do canal de São José do Norte até a cidade de Rio Grande. A prova corresponde a 2ª etapa do Circuito Gaúcho de Maratonas Aquáticas de 2010. Esteve por lá nos representando RAUL ALVES BUARQUE que foi o vice-campeão na categoria 50/54.
Parabéns Raul

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Multisport Brasil

Inicialmente, as provas multiesportivas podem ser definidas como competições que reúnem mais de uma modalidade esportiva, como triathlon, duathlon e corrida de aventura.

Porém, o que se convencionou a denominar “Multisport” pelo mundo, são as provas que envolvem corrida, canoagem e ciclismo, ou ainda, que incluam natação ou esqui, formando um tetráthlon!

O MULTISPORT BRASIL 2010 :: O TRIATHLON DAS MONTANHAS é um desafio de vários estágios onde os atletas cruzam 90km pelos pontos mais fantásticos da Ilha de Santa Catarina, através de canoagem, ciclismo e corrida em trilha.

Disputado individualmente ou em equipes de revezamento, o percurso é balizado e o objetivo é completá-lo no menor tempo possível.

Aconteceu neste final de semana em Floripa mais uma prova Multisport Brasil e nela estiveram nos representando Andréa Chagas Alves e Alexandre Cunha pela Família Extrema nas duplas

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Track & Field Run Series

Aconteceu hoje, no Shopping Iguatemi, mais uma etapa da Track & Field run series. Mesmo com as modificações no trajeto já tradicional de outros anos, a prova continuou muito dura. Estiveram por lá nos representando, Sandra Wajnberg que foi a 6ª (50/54) dos 5 Km com seu melhor tempo (30min58) e Susana Almeida que foi 33º (45/49) nos 10 Km com 1h08min51. Parabéns a elas.

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Rio Grande do Sul Triathlon de Longa Distância

Aconteceu neste domingo, no balneário gaúcho de Pinhal, a prova de longa distância (1,9 Km de natação, 90 Km ciclismo e 21,1 Km de corrida) organizada pela Federação Gaúcha de Triathlon. Esteve lá nos representando SADI FIGUEIRÓ SARAIVA que obteve o título na categoria 55/59.
Parabéns Sadi.

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