Estadual Master de Natação

Aconteceu na piscina semi-olímpica do G.N.União o Campeonato Estadual Master de Verão. Estivemos por lá representados por Lúcia Silveira Araújo que foi campeã dos 400m livre e vice-campeã nos 100m medley. Também por André Guimarães Antunes que foi campeão dos 400m livre, 3º nos 100m costa e 4º nos 100m livre.

RESULTADO OFICIAL

JISU - Jogos de Integ. Sist. UNIMED/RS

Aconteceu neste feriado em Caxias do Sul mais uma edição dos JISU - Jogos de Integração do Sistema Unimed/RS. Estes jogos englobam 17 modalidades de esporte com participação aberta aos cooperados, colaboradores e estagiários da UNIMED. Esteve por lá nos representando DENISE LOUREIRO PEDROSO que foi campeã nos 100, 400 e 800m rasos e vice-campeã da Rústica de 6 Km perdendo apenas para a lendária Maria Bizotto que foi campeã da Maratona de Porto Alegre em 96 com o tempo de 2h44min.

RESULTADO FINAL

Triathlon Cidade de Osório

Aconteceu nesta manhã na Lagoa do Peixoto em Osório a 3ª etapa do Campeonato Estadual de Triathlon organizada pela FGTri (Federação Gaúcha de Triathlon). Nele estiveram nos representando Douglas Finger de Lemos que foi 6º no 35/39 sprint e Gustavo Fanck Emer que foi o vice-campeão no MTB nas distâncias de 750m de natação, 20 Km de bike e 5 Km correndo.









Gustavo vice na MTB

RESULTADO OFICIAL

Corrida da Primavera - 75 anos de Redenção

Aconteceu na tarde deste sábado no Parque Farroupilha - Redenção, uma corrida de 8 Km com o nome de Corrida da Primavera, mas com o objetivo de comemorar os 75 do mais tradicional Parque de Porto Alegre.

Estiveram por lá nos representando Luciane Cristina Vieira que foi 10ª geral feminino e 3ª 35/39 com o tempo de 41min51seg e Sandra Wajnberg que foi 20ª no geral feminino e 4ª 50/54 com o tempo de 51min10seg.

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Maratona de Nova York

Isto mesmo. Até por lá nossa equipe foi representada. Esteve por lá GASTÃO FIGUEIRA TÖNDING que fez o tempo de 3h45min02. Parabéns Gastão

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48° CAMP. BRAS. DE MASTERS DE NATAÇÃO

Terminou hoje no Clube Náutico Cearense em Fortaleza mais uma edição do Campeonato Brasileiro master de Natação. Esteve por lá nos representando DIVA CATANEO FUGANTI que foi campeã das provas de 50, 100 e 200m peito. Além das provas de peito, Diva foi bronze nos 50m borboleta.
Parabéns Diva

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Maratona de Revezamento Paquetá

Aconteceu hoje em Porto Alegre a 6ª Maratona de revezamento Paquetá. A tradicional prova do atletismo foi cumprida na forma de duplas, quartetos e octetos. Sob um calor "senegalês", estiverm por lá nos representando:
Nas duplas femininas - Ana Maria Custódio Hervella e Susana Maria Schmidt Almeida
Nas dupls masculinas - Ricardo Luiz Ravazzolo e Fernando Gonçalves Bussarello
No octeto feminino - Denise Loureiro Pedroso
No octeto masculino - Leandro Redemske Couto

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31ª Jornada de Medicina do Esporte

Desafio Oktober Aventura 2010

Aconteceu em Igrejinha neste sábado mais uma edição da OKTOBER AVENTURA. Nela estiveram por lá nos representando o casal ALEXANDRE NOGUEIRA LOPES da CUNHA (o Xandão) e ANDREA CHAGAS ALVES (a Déa). A Déa foi a campeã na dupla feminina e o Xandão foi o 9º nas duplas masculina. Parabéns ao casal.

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FILA night run

Aconteceu neste sábado a prova FILA night run. Com um número expressivo de participantes estivemos por lá respresentados por:
Nos 5 Km
Dimitri Oliveira da Silva - 22min50
Nos 10 Km com :
Sandra Wajnberg - 1h05min43
Luciane Cristina Vieira - 53min47
Ricardo Luiz Ravazzolo - 49min13
Rafael Becker Dornelles - 46min41
Leandro Redemske Couto - 1h07min29
Marcos Vinícius Sanches - 39min05

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Revista RUNNER's world

GP de Ciclismo Banco dos Remédios

Aconteceu nesta terça de feriado o GP de ciclismo Banco dos Remédios. A prova foi organizada pela Federação Gaúcha de Ciclismo e teve como palco a av. Beira Rio em Porto Alegre. Esteve por lá nos representando Evânder Franco que foi o grande campeão na categoria MTB. Parabéns Evânder.

TEM COISAS QUE EMOCIONAM
Abaixo o email que o Evânder me mandou

Hoje foi muito especial pois consegui de fato uma vitória com teu nome e da nossa equipe. Apesar de ser singela foi especial por estares lá comigo, esse momento foi algo que sempre busquei quando tornaste meu treinador, tua presença me deu forças, confiança para buscar a vitória no final, tenho sempre em mente teus grandes momentos de nadador, tuas vitórias e conquistas, do alemãozinho, do Luís, do Sênior, do Bado e de todos os amigos que nos apoiam simplesmente gritando o nome do lado de fora, tudo isso é que me faz buscar o melhor de mim, tenho certeza que buscarei outras na parceria e quem sabe nos degraus também.

Tu é meu ídolo e um grande amigo, um cara que, como dizem não é perfeito mas pra mim é minha luz e referência.

Tô muito feliz e obrigado por esse momento!

Abração!!!

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Corrida dos Correios

Aconteceu hoje, numa manhã de muito sol, no tradicional percurso da avenida Beira Rio, mais uma edição da tradicional prova dos Correios, a 14ª Corrida do Carteiro. Estiveram por lá nos representando Denise Loureiro Pedroso, Sandra Wajnberg, Susana Almeida e Dimitri Silva.

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POA night run

Aconteceu no último sábado a 2ª edição da POA Night Run. Sendo uma mistura de corrida com balada, atraiu muitos participantes nesta edição. Mesmo com patrocinadores de peso os problemas de organização continuaram. Como exemplo estão os resultados que só foram divulgados 48 horas depois da prova. Estivemos por lá representados por Sandra Wajnberg e Luciane Cristina Vieira que participaram da prova dos 10 Km. Parabéns Sandra e Lutina.

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MEIA MARATONA da PHILADELPHIA

Aconteceu ontem na maior cidade do estado americano da Pensilvânia a ING Rock ‘n’ Roll Philadelphia. A prova consistia em 21,1 Km e estivemos por lá representados por Ana Paula Coutinho Parente que fez o tem de 2h19min.

Parabéns Ana, por mais um desafio superado.

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Corrida da Longevidade

Aconteceu hoje na av. Beira Rio a Corrida da Longevidade. Organizada pelo banco Bradesco a prova foi recheada de atletas de ponta, como os quenianos e da medalhista de ouro no 3 Km de obstáculos Sabine. A prova consistia em um percurso diferente. Foram 6 Km. Estivemos por lá representados por:

Ana Maria Custódio Hervella (29min59)

Sandra Wajberg (36.23)

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Meia Maratona de Estocolmo

Aconteceu hoje em Estocolmo na Suécia a 10ª edição da Meia Maratona.
Um número recorde de 9,425 corredores terminaram a 10 ª edição da Meia Maratona de Estocolmo. Os finalistas foram 6.450 homens e 2.975 mulheres. Tendo 9.737 corredores iniciado a prova.
O clima estava ameno, nublado e com 17 graus.
No feminino, Isabellah Andersson da Suécia venceu a corrida das mulheres, pela terceira vez. Seu tempo: 1:11:52. Já no masculino Erik Petersson - também da Suécia - foi o mais rápido entre os homens em 1:06:07.
Estivemos por lá representados por ANA PAULA COUTINHO PARENTE que fez 2h18min03.

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Maratona de Punta

Aconteceu hoje no famoso balneário uruguaio de Punta del Este a 3ª Maratona Internacional de Punta del Este. Estivemos por lá representados por RICARDO LUIS RAVAZZOLO que apesar das dificuldades do percurso melhorou sua marca fazendo 3h56min.

Parabéns Rava

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PISTA de Atletismo do CETE

A partir de hoje e por tempo indeterminado a pista do CETE estará interditada para a tão prometida reforma. Estaremos sem a possibilidade de fazer o treino por lá, portanto vou mudar os treinos até que uma solução viável seja encontrada.

Circuito das Estações ADIDAS

Neste domingo (29/08) cerca de quatro mil corredores se reuniram na Avenida Edvaldo Pereira Silva, local de largada da etapa primavera do Circuito das Estações Adidas, em Porto Alegre, para percorrer os trajetos de cinco e dez quilômetros. A prova começou às 9h e garantiu aos participantes camisetas na cor vermelho com amarelo (era o Mar Vermelho de tantos participantes), que foram consideradas as mais bonitas de todo o circuito. Mas não foi só a roupa que agradou, o clima ameno ajudou bastante a prática esportiva.
Estivemos por lá representados por:
Nos 5 Km
Dimitri Oliveira da Silva
Antônio carlos Canova
Leandro Redemske Couto
Nos 10 Km
Ricardo Luis Ravazzolo
Susana Maria Schmidt Almeida
Sandra Wajnberg
Luciane Cristina Vieira
Denise Loureiro Pedroso
Marcos Vinícius Sanches

IRONMAN 70.3

Aconteceu a quinta edição do Ironman Brasil 70.3, no último sábado (28/08), na cidade de Penha, litoral Norte de Santa Catarina, com largada na baía de Itapocorói e chegada em frente ao Castelo do Parque Beto Carrero World. A prova teve 1,9 quilômetro de natação, 90 de ciclismo e 21 de corrida. Estivemos por lá representados por RAFAEL BECKER DORNELLES que melhorou sua marca e obteve a 86ª colocação na categoria com o tempo de 5h43min07.
Parabéns Rafael

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Corrida Vertical

Aconteceu neste domingo em São Paula mais uma etapa do Circuito Mundial de Corridas de degraus - VERTICAL WORLD CIRCUIT. A Corrida Vertical teve como local o prédio da Nestlê do Brasil (o 5º maior prédio de São Paulo). O prédio tem 142 metros, 31 andares e 765 degraus. Estivemos por lá representados por EVÂNDER FRANCO que obteve a 9ª colocação com o tempo de 4min29.
Parabéns Evânder

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na Austrália

Na foto ao lado Émerson da Rosa com a camisa da equipe. Ele e a esposa Niara particparam hoje da tradicional prova BRIDGE TO BRISBANE.
Obrigado Émerson (serei eternamente grato)

INFORMAÇÕES da PROVA

Triathlon Long Distance / Rio de Janeiro

Na manhã nublada o Rio de Janeiro recebeu mais uma etapa do Triathlon Long Distance, que contou com atletas de vários lugares do Brasil e também de outros países, além da prova de long distância, tivemos também o Short Distance, com 750m natação / 20km ciclismo / 5km corrida.
Esteve por lá nos representando RICARDO MARTINS DO VALLE que foi o campeão na categoria 55/59 com o tempo de 5h48min29.
Parabéns Ricardo

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10 Milhas Garoto

Aconteceu no Espírito Santo a 21ª edição da tradicional prova das 10 Milhas Chocolate Garoto. Com largada em Vitória e chegada em Vila Velha na fábrica de chocolates da Garoto. Esteve por lá nos representando GUSTAVO FANCK EMER que foi o 265º colocado na categoria 30/34.

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Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha

Aconteceu nesta manhã fria e nublada em Porto Alegre a etapa gaucha do Circuito Brasileiro de Corrida de Montanha. A prova foi realizada nos arredores da Praia do Lami, mais precisamente na estrada da Extrema, teve um percurso duríssimo. Esteve por lá nos representando RAUL ALVES BUARQUE que foi o campeão na sua categoria com o tempo de 55min12 para os 10 Km do percurso.

Parabéns Raul

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Corrida da SOGIPA

Numa manhã de sol e frio aconteceu hoje a já tradicional prova da Sociedade Ginástica de Porto Alegre. Com largada e chegada no estádio Estádio José Carlos Daudt a corrida comemora os 143 anos da SOGIPA. Estiveram por lá nos representando Denise Pedroso (1ª 45/49 - 5 Km), Sandra Wajnberg (8ª 50/54 - 10 Km) e Antônio Carlos Canova (9º 50/54 - 5 Km)

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Treinos com chuva

Nesta quarta um epsódio desagradável aconteceu e por isso estou postando um esclareciemento.
É muito perigoso treinar na rua ou em lugar descampado em dias de tempestade com raios como aconteceu neste quarta. Todos sabem que nestes dias deve-se aplicar principio do poder das pontas, ou seja, num corpo que tenha pontas, as cargas elétricas se concentrarão nessas pontas por onde será mais fácil passar a carga elétrica de um raio, por exemplo.
Quando você anda num campo aberto, voce se torna uma ponta em relação ao solo e é bem provavel que a descarga elétrica passe por você.
Sendo assim a melhor posição é agachado e , se estiver com muito medo, se deite. Ficar perto de árvores, para não se molhar, numa tempestade é ainda mais arriscado, pois a árvore é mais "pontuda" em relação ao solo e o raio tem preferência maior pelas árvores.
Nas cidades o risco é um pouco menor, principalmente se tiver grandes prédios que normalmente possuem pára-raios, mas não é impossível acontecer no CETE, Redenção e/ou Marinha, etc.

Desde que o CETE voltou a liberar treinos em dia de chuva parece que a minha ausência em dia de tempestades é contestada como se eu não quisesse trabalhar. A minha opinião é de que não se justifica forçar um treino num dia como ontem. Por todos os riscos acima citados e pela total incapacidade de manter a performance esperada, pelas condições totalmente adversas.

A partir do que ocorreu nesta quarta quero deixar claro que prática de uma atividade física é um meio de se manter saudável e de promover o bem estar, mesmo que os objetivos sejam competitivos e de performance.

Acho muito bacana treinar pessoas motivadas com seu desempenho, mas não voltarei a compactuar com a insanidade de arriscar a integridade física.

A solução nestes dias do nosso rigoroso (gélido e úmido) inverno é procurar uma esteira ou spinning (para substituir a bike). Muitos tem opções em casa mesmo, mas descobri uma alternativa. A Academia Master da rua Botafogo (http://www.masterfitnesscenter.com.br/) tem a possibilidade de uso de um dia por R$ 15,00.

A orientação é de que 1 hora a 85% da FC máx (ou da percepção de esforço) pode substituir bem o treino planejado e que treino perdido não se recupera, pois isto pode quebrar o planejamento levando ao risco de lesão e "overtrainning".

ESPORTE é SAÚDE

Corrida de Aniversário do CPOR

Aconteceu hoje, abaixo de muita chuva, com um percurso de difícil, a Corrida de aniversário do CPOR (Centro de Preparação de Oficiais da Reserva), prova do calendário do CORPA. Esteve por lá nos representando Denise Loureiro Pedroso que com o tempo de 26min30 foi a 4ª colocada na prova de 5 Km feminina.

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Estadual Master de natação

Aconteceu neste sábado em Campo Bom o campeonato estadual master de natação. Esteve por lá nos representando RICARDO LUIS RAVAZZOLO. Ele obteve o 3º lugar nos 100m livre, 5º lugar nos 200m livre e 8º lugar nos 50m livre.

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